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從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。每天吃1碗五榖雜糧飯
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飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）
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腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性
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以達到提高腸道有益菌比率其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。
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★更多新聞報道第58屆金馬獎頒獎典禮將於明（27）晚間7點在台北國父記念館舉行，入圍酒會今晚率先登場，入圍「最好男主角」的「角頭–浪流連」鄭人碩、「當漢子戀愛時」邱澤、「金錢男孩」柯震東一同受訪，他們都連結平常心，聊到金馬禮物，特別對麻將組很有愛好，鄭人碩還說要買10組。
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